PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC THCS

LỚP 6
Cả năm: 37 tuần (70 tiết) + (2 tuần dự phòng)
Học kì I: 19 tuần (36 tiết) + ( 1 tuần dự phòng)
Học kì II:18 tuần (34 tiết) + ( 1 tuần dự phòng)
HỌC KÌ I
Tuần
Tiết
Nội dung



1
1
- Mục tiêu chương trình thể dục lớp 6 (tóm tắt)
- Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 1)


2
- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự và một số qui định khi học tập bộ môn.
- Lợi ích tác dụng của TDTT (mục 2)






2
3
- Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (Từ 1- hết và theo chu kì 1 ,2), đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp.
- Bài thể dục phát triển chung (Bài TD): Học 2 động tác Vươn thở, tay.
- Chạy bền: Học trò chơi "hai lần hít vào, hai lần thở ra"


4
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học; tập hợp hàng ngang, dóng hàng, dàn hàng, điểm số, dàn hàng, dồn hàng.
- Bài TD: Ôn 2 động tác đã học; Học động tác ngực.
- Chạy bền: Học động tác bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.




3
5
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học; Học giậm chân tại chổ, đi đều, đứng lại, đi đều hướng và vòng phải, trái.
- Bài TD: Ôn 3 động tác đã học; Học động tác: chân .
- Chạy bền: Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.


6
- ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng đã học (GV chọn) Học đổi chân khi đi đều sai nhịp.
- Bài TD: Ôn 4 động tác; Học động tác: .
- Chạy bền: Trò chơi (GV chọn.)




4
7
- ĐHĐN: Ôn một số nội dung HS thực hiện còn yếu. (do GV chọn)
- Bài TD: Ôn 5 tác. Học động tác vặn mình.
- Chạy bền: Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.


8
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 7.
- Bài TD: Ôn 6 động tác; học động tác: phối hợp; nhảy.
- Chạy bền: Trò chơi (GV chọn).



5
9
- ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện những kĩ năng đã học.
-Bài TD: Ôn 8 động tác, học động tác điều hòa.
- Chạy bền: Tiếp tục tập luyện chạy bền.


10
- ĐHĐN: Như nội dung tiết 9.
- Bài TD: Tiếp tục ôn bài TD.
- Chạy bền: Trò chơi (do GV chọn)



6
11
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
-Bài TD: Tiếp tục ôn tập hoàn thiện bài TD.
- Chạy bền: Tập chạy bền.


12
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Bài TD: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.

7

13
Kiểm tra bài TD


14
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Chạy nhanh: Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát; Trò chơi: "Chạy tiếp sức"
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.



8
15
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học.
- Chay nhanh: Như tiết 14, trò chơi (do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy tại chổ, chạy theo hướng gấp khúc.


16
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ năng đã học.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học; Trò chơi: "Chạy tiếp sức vật"
- Chạy bền: Như nội dung tiết 15.

9
17
- ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học (chuẩn bị kiểm tra)
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ, trò chơi (do GV chọn)

9
18
Kiểm tra ĐHĐN




10
19
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác và bài tập bổ trợ, trò chơi (GV chọn), Học chạy nâng cao đùi.
- Môn thể thao tự